Marie

Mon parcours

Après un BTS diététique et une licence en sciences de la nutrition, j'ai complété ma formation par un DU de micronutrition et un diplôme de nutrithérapie. Ce parcours m'a appris à lire les études scientifiques avec un œil critique — et à ne pas me laisser emporter par les tendances alimentaires qui fleurissent chaque année.

Installée à Lyon depuis 7 ans, je reçois en cabinet des patients aux profils très variés : personnes cherchant à perdre du poids durablement, femmes confrontées aux spécificités hormonales (SOPK, périménopause, post-partum), sportifs amateurs souhaitant optimiser leur récupération, ou simplement des personnes épuisées par les régimes successifs.

Ce qui m'a le plus frappée au fil des années, c'est à quel point la désinformation nutritionnelle fait des dégâts. Les gens ne manquent pas de motivation — ils manquent d'informations fiables et accessibles. C'est pourquoi j'ai rejoint Mon Métabolisme : pour mettre la science à portée de tous, sans jargon ni jugement.

Mon approche

Je travaille à partir de trois convictions :

• Le corps n'est pas un ennemi. Les fringales, la résistance à la perte de poids, les fluctuations — ce sont des signaux biologiques, pas des défaillances. Les comprendre change tout.
• La nutrition féminine est sous-représentée. La majorité des études nutritionnelles ont été menées sur des hommes. Les femmes ont des besoins spécifiques selon les phases de vie, et les conseils génériques ne suffisent souvent pas.
• La durabilité avant la perfection. Un plan alimentaire suivi à 80 % pendant un an surpasse n'importe quel régime parfait tenu trois semaines.