Ratio taille / hanches (RTH)

Qu'est-ce que le ratio taille/hanches ?

Le ratio taille/hanches (RTH), aussi appelé waist-to-hip ratio (WHR) en anglais, est un indicateur morphologique utilisé par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour évaluer la répartition des graisses corporelles et estimer le risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques.

Comment se calcule le RTH ?

La formule est simple : RTH = Tour de taille (cm) ÷ Tour de hanches (cm). Par exemple, un tour de taille de 80 cm pour des hanches de 100 cm donne un RTH de 0,80.

Seuils OMS et interprétation

L'OMS définit les seuils suivants pour identifier un excès de graisse abdominale à risque :

• Hommes : risque faible si RTH < 0,90 ; risque modéré entre 0,90 et 0,99 ; risque élevé à partir de 1,00.
• Femmes : risque faible si RTH < 0,80 ; risque modéré entre 0,80 et 0,84 ; risque élevé à partir de 0,85.

Morphologie gynoïde vs androïde

Un RTH faible correspond à une morphologie gynoïde (silhouette en forme de poire) : la graisse se dépose principalement sur les hanches et les cuisses. Cette répartition est associée à un risque cardiovasculaire plus faible.

Un RTH élevé indique une morphologie androïde (silhouette en forme de pomme) : la graisse se concentre dans la région abdominale. Cette graisse viscérale est métaboliquement active et associée à un risque accru de diabète de type 2, d'hypertension et de maladies cardiovasculaires.

RTH vs IMC : lequel choisir ?

L'IMC (indice de masse corporelle) ne distingue pas la graisse abdominale de la masse musculaire, et peut être trompeur chez les personnes sportives ou âgées. Le RTH complète l'IMC en révélant où se situe la graisse, ce qui est souvent plus prédictif des risques métaboliques.

Le ratio taille/hanches est un indicateur parmi d'autres. Il ne remplace pas un bilan médical complet. Consultez votre médecin pour interpréter vos résultats dans le contexte de votre état de santé global.